التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Wiki Article

{الاستقرار التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يجدون ما سوف يصنعونه إضافي قويين والأشخاص الذين حيون لاحظ أن يمكن زيادة إجراءات التمرين ومعيار الصحة. التوازن التدريب يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك shift more بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن كمية اليوغا المعرفة، في حالة يمارسون روتيني، سوف تكون قادر على تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المواقع زيادة مع كمية عندما المكان معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين الأفكار من جيد جدًا- الوجود، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بما يتماشى مع تحليل، ساخن اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد تمكين...|التوازن هو ليس مجرد أساسي في أي وقت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في غير قليل تقارير أنصح أن اليوغا أسانا قد تكون ناجحة كبديل علاج لـ القلق أمراض، على الرغم من عدد من العلماء اطلب تكميلي منسوخ دراسات قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (ستة، ستة عشر). من جانبك طريقة علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هذا التهاب المفاصل. النتائج من التجارب السريرية تقترح أن بعض الرأس والجسم العام الأساليب، الذي يتضمن اليوغا، ربما يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية طريقة علاج خيارات العملاء 수원출장샵 المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التجارب أشير أن هذه الطرق قد تفعل إضافي لتعزيز مكونات الأفراد' صحة من تخفيف عذاب.

{مفتاح اكتئابي مشكلة (MDD) هو تقريبًا الأكثر منتشر عقلية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل التجارب وضح الذي المتابعة يمكن أن تساعد في البساطة 양주출장샵 واسع الانتشار العلامات والأعراض من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد أيضًا تقوية الاستقرار، تقليل الصلابة، وزيادة القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي متفوق النموذج يجب ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لتناسب احتياجاتك وتذكّر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب يمين وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة في معارضة الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز بديل التطبيقات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التعامل في الأفراد الذين يعانون من التنوع 2 مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تطوير تحقيق يقترح أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة القضايا. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز النوم الفرق من الأفراد، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأشخاص الذين يعانون من